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家常海鲜菜谱爆炒墨鱼仔做法简单美味下饭特营养

  墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,热量64千卡,钙14毫克,铁0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。今天给大家推荐的是川味海鲜—爆炒墨鱼仔。墨鱼仔只只饱满,酱香与墨鱼相得益彰!又是一道下饭一流的菜式!

  墨鱼仔适量三生川麻婆豆腐酱适量甜椒适量生姜适量大蒜适量大葱适量白糖适量食盐适量

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